‌1. 精准测量尺寸‌

• ‌上胸围‌：身体前倾45°，用软尺绕胸部最丰满处一周（不压迫）。

• ‌下胸围‌：正常呼吸时，测量乳房下缘的紧实围度。

• ‌计算罩杯‌：上胸围减去下胸围的差值对应罩杯（如差10cm为A杯，12.5cm为B杯，以此类推）。

• ‌定期复测‌：体重变化、孕期或健身可能导致尺寸变动，建议每半年重新测量。

‌2. 根据胸型选择罩杯‌

• ‌圆盘型‌：底盘大、隆起低，适合浅杯或1/2罩杯。

• ‌半球型‌：饱满对称，适合全罩杯或3/4罩杯。

• ‌纺锤型‌：底部窄、隆起高，需深杯和强支撑（如钢圈款）。

• ‌外扩型‌：选择侧收设计或聚拢款，增强集中效果。

3. 材质与季节匹配‌

• ‌夏季/易出汗‌：优先纯棉、竹纤维或透气网眼面料，避免闷热。

• ‌冬季/保暖需求‌：可选磨毛、莫代尔或含莱卡的保暖材质。

• ‌敏感肌肤‌：避免化纤，选择无荧光剂、无染色的天然材质。

4. 不同场景的款式选择‌

• ‌日常通勤‌：无痕内衣、无钢圈款，避免勒痕且舒适。

• ‌运动健身‌：高支撑运动内衣（根据强度选低、中、高强度款）。

• ‌特殊场合‌：蕾丝、调整型内衣（如婚礼、礼服搭配）。

• ‌睡眠时段‌：无束缚的背心式或软杯内衣，促进血液循环。

5. 试穿时的细节检查‌

• ‌肩带‌：一指可滑动，不勒肩或下滑。

• ‌底围‌：能插入两指且不易上移，提供足够承托。

• ‌罩杯‌：填充物贴合胸型，无空杯或压胸。

• ‌侧比‌：包裹副乳，腋下不摩擦。

6. 特殊需求考虑‌

• ‌哺乳期‌：选择前开扣、弹性大的哺乳内衣。

• ‌术后/康复期‌：无痕、无压的柔软款式。

• ‌大胸显小‌：选全罩杯、薄棉垫或压缩型设计。

‌7. 保养与更换周期‌

• ‌手洗为佳‌：避免机洗变形，用中性洗涤剂。

• ‌晾干方式‌：阴干，避免暴晒导致面料硬化。

• ‌更换频率‌：3-6个月更换，出现松弛、变形及时淘汰。